臺北市65歲以上病例占結核病總病例數的58.6%，發生率高達每十萬人口108.8人，整體比率亦逐年增加。衛生局表示，長照機構住民多數為65歲以上長者，大多罹患慢性疾病且抵抗力較低，結核病發病風險為一般老年族群的3.5倍，而高齡結核病會受失能及多重慢性病影響，增加診斷與治療困難度，因此早期發現機構內的潛伏結核感染者，接受預防性治療，是結核病防治的重要策略之一。
由於機構內住民多為65歲以上長者，加上大多有罹患慢性疾病、免疫力較低，結核病在空間密閉的環境下，容易透過空氣傳播，造成發病，透過「護理之家、安養及養護機構結核病防治計畫」定期執行胸部X光檢查，及早發現結核病人，利用七分篩檢法進行症狀監測，此外，免費丙型干擾素釋放試驗（Interferon-Gamma Release Assay,IGRA）可找出潛伏結核感染者，並提供藥物治療。
衛生局指出，去年在機構的配合下，共有1,085人完成IGRA篩檢，陽性率13.5%（147人），治療率達72.1%（106人），成果斐然。潛伏結核感染者不是結核病人，沒有任何症狀也不具傳染力，但終生有5-10%發病風險。若積極接受預防性治療，可有效降低90%以上的發病機率，減少結核菌之傳播。
民眾可至衛生局網站（httpswww.health.gov.tw）查詢結核病防治相關資訊。有關「護理之家、安養及養護機構結核病防治計畫」，可至疾病管制署網站，進入「傳染病介紹」、「第三類法定傳染病」下載計畫簡報、問答集及名冊資料。
熬夜後如何恢復？｜全民愛健康 睡眠篇33
(圖文來源:健談網)
年節熬夜打牌、聊天，隔天卻難擋精神委靡，好像怎麼補也補不回來嗎？其實，有技巧的熬夜才不至於透支健康！台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，偶而需要熬夜時，最好留意盡量勿通宵不睡、隔天午後小睡片刻，千萬不要想睡就睡，反而打亂生理時鐘，讓身體更疲勞喔！
一般來說，每個人每天都有固定的睡眠量，而熬夜是一種透支睡眠的概念，所以隔天難免會覺得疲勞、精神不濟；但若隔日白天無節制的想睡就睡，又會打亂生理時鐘，反而使身體更疲勞！吳家碩心理師表示，若必須熬夜時，建議可掌握以下5個原則，就有助身體快速回到正軌，才不至於透支健康喔！
1. 避免通宵沒睡
最好不要整晚整夜沒有睡覺，或是通宵到早上才睡，一般情況下，平常正常作息者，在半夜（約莫是凌晨2點到4點）是體溫低點，也是身體最疲累也最需要休息的時候，因此建議若要晚點睡時，至少也要包含這個時段，以避免身體沒獲得合適的休息而過度疲勞。
2. 早晨接受日照
熬夜後的早晨仍建議依照平常起床時間起身，若想賴床也不要多於1.5小時，避免生理時鐘因此延後而失調；起床後最好曬點太陽，幫助身體清醒，有助恢復正常作息。
3. 午時小睡片刻
前一晚睡眠不足，白天難免會感到精神不濟，建議可於午後小睡片刻，但應以30分鐘為限，避免過多的白天睡眠量而影響夜間睡眠；另外，也建議不要晚於3點後才午睡，避免過晚的午睡而影響夜間睡眠。
4. B群食材提振精神
若白天感到精神不好時，建議可補充一些富含維生素B的食材，如糙米、全麥製品、雞蛋、牛奶等，或吃一顆B群幫助提振精神。然而，傍晚過後就不建議再攝取咖啡因含量高的食材，以免代謝不完全而影響夜間睡眠。
5. 晚上準時就寢
熬夜後隔日可依平常作息準時就寢，不需要為了補眠而提早太多時間上床，影響正常作息下反而容易引起失眠；然而，就寢前1至2小時盡量避免使用3C產品，就寢前15分鐘可採腹式呼吸幫助情緒放鬆，也有助順利入眠喔！
睡眠相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」
更多資訊請上睡眠管理職人粉絲團 https://www.facebook.com/craftsleeper
圖文創作：健談
專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩
