忘記為移工安排定期健檢 雇主恐遭罰30萬元 (圖文來源:聯合新聞網)
不只是本國員工，雇主也須安排外籍移工進行健康檢查。北市勞動局發現，本國人雇主小李（化名）日前合法聘僱外籍移工瑪麗亞（化名），回家安置後就安排到醫院做健檢，但法定自聘僱許可生效日起，滿6個月要再健檢，但小李卻逾期8個月，遭到開罰，勞動局長陳信瑜提醒，雇主須記得定期為移工安排健檢，否則將處6萬至30萬元。
勞動局指出，小李因工作繁忙，一時疏忽，忘記安排瑪麗亞到醫院做定期健檢，直到相關機關通知後，才發現已逾期8個月，違法「就業服務法」因而遭罰。
陳信瑜表示，為確保移工健康在台灣工作，以及避免移工從母國來台，不慎罹患傳染疾病而造成擴大傳染疑慮，移工除剛入國3日須健檢外，自聘僱許可生效日起，滿6個月、18個月及30個月的前後30天內，皆須完成移工定期健檢。
勞動局表示，外國人在台灣轉換雇主、重新核發聘僱許可，並讓新雇主接續聘僱時，若雇主發現移工已逾1年未接受健康檢查，應自聘僱許可生效日的第2天起7日內，安排移工到指定的醫院接受健康檢查。
另外，雇主聘僱外籍移工時，也應事先孰悉聘僱外籍移工「就業服務法」的相關法令，若不確定是否合法，也可向各法令諮詢機構或北市勞動局提出諮詢，避免不慎觸法，遭罰6萬以上、30萬以下罰緩。
勞動局指出，小李因工作繁忙，一時疏忽，忘記安排瑪麗亞到醫院做定期健檢，直到相關機關通知後，才發現已逾期8個月，違法「就業服務法」因而遭罰。
陳信瑜表示，為確保移工健康在台灣工作，以及避免移工從母國來台，不慎罹患傳染疾病而造成擴大傳染疑慮，移工除剛入國3日須健檢外，自聘僱許可生效日起，滿6個月、18個月及30個月的前後30天內，皆須完成移工定期健檢。
勞動局表示，外國人在台灣轉換雇主、重新核發聘僱許可，並讓新雇主接續聘僱時，若雇主發現移工已逾1年未接受健康檢查，應自聘僱許可生效日的第2天起7日內，安排移工到指定的醫院接受健康檢查。
另外，雇主聘僱外籍移工時，也應事先孰悉聘僱外籍移工「就業服務法」的相關法令，若不確定是否合法，也可向各法令諮詢機構或北市勞動局提出諮詢，避免不慎觸法，遭罰6萬以上、30萬以下罰緩。
如何增加蔬果攝取量？(圖文來源:健談網)
外食族難免蔬果攝取不足，該如何才能改善呢？國民健康署提出4個飲食小撇步，同時也提醒民眾，多吃蔬果有強化免疫細胞、增強抵抗力的效果，尤其在目前抗疫期間更應攝取足量蔬果，以維持良好的健康狀態。
不少人都習慣外食，但難免會有遇到蔬菜吃不夠的狀況，日常飲食中該如何增加蔬果攝取量呢？國民健康署建議民眾可採用以下幾個小撇步：
1. 用餐時先吃蔬菜：每餐用餐時先將足量的蔬菜夾入碗中，且建議最好至少要有一道深綠色蔬菜，如此不僅可以確保吃進足夠的蔬菜量，亦可增加飽足感，避免熱量攝取過多。
2. 菜肉相伴取代大塊肉：家中備餐或外食選菜時，建議優先選擇有菜有肉的料理，如芥藍牛肉、芹菜肉絲等，以取代炸排骨、控肉等大塊肉類。
3. 多點一份燙青菜：若選擇以炒飯、麵類為主食時，建議可多點一份燙青菜或青菜湯，以增加蔬菜攝取量。
4. 讓水果隨手可得：可在客廳或餐桌上固定放置方便食用的水果，如橘子、香蕉、蘋果等，讓民眾看到即可取用，或在兩餐之間墊墊肚子，不僅可增加水果攝取量，同時也可取代餐後吃零食的習慣。
國民健康署提醒，多吃蔬果可以攝取到多種維生素、礦物質與膳食纖維，不僅有助於維持腸道健康，亦可幫助身體抗發炎、強化免疫細胞而達到增加抵抗力的效果。尤其目前正值防疫期間，均衡攝取各類蔬果可幫助維持個人健康狀態，以抵擋病毒的侵襲。
圖文創作：健談
資料來源：國民健康署
