近海漁工適用84-1 勞雇雙方得約定工時 (圖文來源:外籍勞工通訊社)
基市日工時上限14小時 休息至少10小時
勞動部日前將近海漁工納入勞基法84-1適用對象，基隆市政府社會處日前已公告責任制審查基準，參考農委會所訂定「漁船船員適用勞動基準法第84-1之特殊工作者工作時間參考指引」以及「漁船船員適用勞基法84-1之規定工作者約定書參考範本」，正常工作時間每日不得超過14小時，船員每24小時累積休息時間不得低於10小時，且至少包含一段不低於6小時的連續休息時間。
此外，每七天休息時間應不得少於77小時，以及每12週之每月平均工時不得超過48小時。為確保船員休假及例假的權益，除國定假日均應放假、薪資照給外，每七天應至少有一天例假，因作業需要得於兩週內安排兩天休息，做彈性調整。
因工作性質具特殊性，適用勞基法84-1工作者，勞雇雙方得約定排除第30、32、36、37、49條規定，不受法定工時單週40小時、延長工時等約束，但仍須遵守一定規範，保障勞工基本權益。根據基隆市政府所採用的「漁船船員適用84-1工作者約定書參考範本」，工時排定原則為每24小時累積工作不得超過14小時，超過者須給付加班費或補休；勞工每24小時內應至少累計休息10小時，其中應有一段應連續休息不得低於6小時。每7天休息時間應不得少於77小時，以及每12個月之每週平均工作時數不得超過48小時，如實際聘僱未滿12個月，以實際出勤週數計算每週平均工時。
雇主申請核備，應檢附申請函、簽訂約定書人員名冊、工作性質說明書、勞雇雙方約定書等文件，向地方勞政機關提出，雙方約定工時如超過所定標準，將不予核備。
勞動部日前將近海漁工納入勞基法84-1適用對象，基隆市政府社會處日前已公告責任制審查基準，參考農委會所訂定「漁船船員適用勞動基準法第84-1之特殊工作者工作時間參考指引」以及「漁船船員適用勞基法84-1之規定工作者約定書參考範本」，正常工作時間每日不得超過14小時，船員每24小時累積休息時間不得低於10小時，且至少包含一段不低於6小時的連續休息時間。
此外，每七天休息時間應不得少於77小時，以及每12週之每月平均工時不得超過48小時。為確保船員休假及例假的權益，除國定假日均應放假、薪資照給外，每七天應至少有一天例假，因作業需要得於兩週內安排兩天休息，做彈性調整。
因工作性質具特殊性，適用勞基法84-1工作者，勞雇雙方得約定排除第30、32、36、37、49條規定，不受法定工時單週40小時、延長工時等約束，但仍須遵守一定規範，保障勞工基本權益。根據基隆市政府所採用的「漁船船員適用84-1工作者約定書參考範本」，工時排定原則為每24小時累積工作不得超過14小時，超過者須給付加班費或補休；勞工每24小時內應至少累計休息10小時，其中應有一段應連續休息不得低於6小時。每7天休息時間應不得少於77小時，以及每12個月之每週平均工作時數不得超過48小時，如實際聘僱未滿12個月，以實際出勤週數計算每週平均工時。
雇主申請核備，應檢附申請函、簽訂約定書人員名冊、工作性質說明書、勞雇雙方約定書等文件，向地方勞政機關提出，雙方約定工時如超過所定標準，將不予核備。
延緩攝護腺肥大的飲食建議(圖文來源:健談網)
攝護腺肥大是年長男性很常見的問題，該如何才能延緩或預防攝護腺肥大呢？台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示，一般來說，攝護腺會隨著年齡漸長而逐漸變大，幾乎可說是無法避免，但可及早藉由飲食調整來延緩攝護腺肥大問題，男性民眾不妨一試！但若出現排尿不順等異常症狀時，仍應及早就診檢查並接受治療，才是抑制病況惡化最好的辦法。
攝護腺肥大問題會隨著年齡漸長而日益明顯，幾乎是所有男性不可避免的問題，然而，黃建榮醫師指出，透過良好的飲食選擇，將有助於延緩肥大問題發生！
有益於攝護腺保健的飲食種類包括：
1. 異黃酮、黃酮類：如黃豆與黃豆製品含有植物雌性荷爾蒙，有助於抑制攝護腺增生。
2. 茄紅素：如番茄、南瓜、南瓜子、南瓜油等，有助於身體抗氧化、抗發炎。
3. 微量元素鋅、硒：如牡蠣、全穀類、大蒜、洋蔥、芝麻、蛋黃、香菇等食材，能保護細胞、促進新陳代謝，達到攝護腺保健之效。
4. 高纖食材：各類富含纖維的蔬菜、水果或全穀類食材，蔬果不僅是天然的抗氧化成分，也助於排出體內的毒素。
此外，黃建榮醫師也提醒，建議少吃紅肉、脂肪類的食材以降低攝護腺病變風險；此外，吃辣、抽菸、喝酒等刺激性物質都可能會加重攝護腺充血、肥大的問題，建議應儘早戒除或減少接觸為佳。然而，黃醫師也叮嚀，若已出現有排尿不順、夜尿、尿不乾淨等症狀時，應及早就診接受檢查，對症治療才是延緩疾病惡化最好的方法。
攝護腺肥大相關問題，建議諮詢「泌尿科」
圖文創作：健談
專家諮詢：台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科 黃建榮醫師
