勞動部日前正式公告，110年1月1日起，基本工資月薪調至2萬4,000元、時薪調升至160元。配合基本工資調升，「勞工保險月投保分級表」與「勞工退休金月提繳分級表」也將一併修正調整，其中預估勞保影響約287萬人及勞退影響115萬人。
勞動部109年9月7日公告修正每小時基本工資為新臺幣160元，每月基本工資為新臺幣2萬4,000元，自110年1月1日生效。勞動部估算每月基本工資由2萬3,800元調整至2萬4,000元，約有155.85萬名勞工受惠（包含本國勞工109.77萬名與外籍移工46.08萬名。）
另依現行勞保條例，110年勞保普通費率將調漲至11.5％（含就保1％），雇主聘「一般勞工」、薪資以2萬4,000元計算，其勞保費負擔為1,932元、每人增加99元，勞工自行負擔保費為552元、增加28元，政府負擔276元、增加14元。
至於適用勞基法的雇主聘一名「外籍移工」薪資以2萬4,000元計，勞保費率為10.5％（無就保），其勞保費負擔為1,764元、增加98元，外籍移工自付保費504元、增加28元，政府負擔252元、增加14元。
配合基本工資調升，勞動部109年9月8日預告「勞工退休金月提繳分級表」修正草案，109年9月10日預告「勞工保險月投保分級表」修正草案。
勞動部說明，勞保分級表部分，原第1級之月投保薪資23,800元予以刪除，原第2級24,000元遞移為第 1級，其餘金額均未修正並依序遞移。修正後分級表計15級。至於勞退分級表部分，將現行規定第20級刪除、第21級移列修正為第20級，並將實際工資/執行業務所得級距下限修正，現行規定第22級至第62級移列為第21級至第61級，其餘維持不變，並自110年1月1日生效。
勞動部進一步說明，基本工資調高後在勞保部分約有287萬人會被調高投保薪資，就保約有107萬人，勞退新制則會有115萬人；勞保基金每年將增加7.2億元保費收入、就保2千萬元；勞保每年支出預估增加1.3億元、就保支出約1千萬元。
睡眠與減重的關係｜全民愛健康 減肥篇10(圖文來源:健談網)
減肥不外乎「運動」、「飲食控制」還有「堅強的意志力」，藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，除了上述重點外，「睡眠」也是減重成敗的關鍵之一，若是經常失眠或習慣熬夜就容易讓身體變胖！
睡眠是健康的關鍵，也是保持體重的重要關鍵。陳澤鈞藥師表示，越來越多的實驗證實，睡眠少於7至8小時的人，肥胖及體重增加的風險較高，兩者是正相關的！
此外，另有研究發表，小孩在幼兒期睡得少，會是以後變成胖子的獨立高風險因子！該實驗顯示，當孩童在嬰兒期及幼兒早期的睡眠時間長期少於理想長度，到了七歲時，就容易出現肥胖及高體脂問題。
對於一般成人來說，約8個小時的睡眠時間就足夠；但是，美國國家睡眠基金會建議，學齡兒童應該要有10至11小時的睡眠時間，而青少年需要大約9.25小時的睡眠。根據「美國國家健康營養訊問調查」收集的數據，睡眠時間少於7小時的人，比睡覺多的人身體重量指數還高。另外，「美國護士健康研究」也針對68,000名婦女進行16年的追蹤研究，發現每天平均睡5小時以下的人，在研究中肥胖機率為15%，且睡眠缺失會改變代謝，接連著罹患糖尿病的風險也會升高。
此外，睡眠不足對於影響食慾的賀爾蒙也同樣有著不良的影響。陳澤鈞藥師說明，當肚子餓的時候，胃會分泌「飢餓激素」傳送到腦下視丘，使身體出現吃東西的欲望和行為出現；覺得飽足時，脂肪組織會分泌「瘦體素」來抑制吃東西的欲望，削弱進食的行為。有研究發現如果睡眠時間較少，促進飽足感的「瘦體素」會下降，使肚子餓的「飢餓激素」上升，讓你胃口大增，這也就是為什麼每次熬夜都會想吃泡麵，就是這類機轉，也大幅提升肥胖的機率。
另一方面，睡眠不足也會使人感到困倦、體力耗弱，繼而減少外出活動的動機與意願，運動量及體力消耗隨之減少的後果，也間接會使體重增加。
因此，陳澤鈞藥師提醒，若需要減重時，除了從飲食、運動著手外，也建議調整正常的生活作息，可減少午睡時間以助改善夜間失眠問題，同時也應避免熬夜，才能有助身體健康減重。
減重相關問題，建議諮詢「家醫科、中醫、營養師、藥師」
圖文創作：健談
專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師
