「這8種行為」就觸犯跟騷法！ 屏東警擴大宣導轄區內移工 (資料來源：ETTODAY 新聞雲)
屏東縣政府警察局婦幼警察隊為提升移工對跟蹤騷擾防制法認知，於11日偕同勞動暨青年發展處及屏東分局家防官，前往轄內外籍移工較多之公司、工廠進行跟騷法宣導；今年以來，婦幼隊已辦理13場次、宣導人次超過400人。
宣導過程中，警察局配合通譯人員運用多國語言，以淺顯易懂的方式，針對跟騷法構成要件及八大行為態樣等進行講解，透過現場有獎徵答方式與移工互動，並提供求助及報案管道，讓移工更快速了解跟騷法及自我保護方法。
「跟蹤騷擾防制法」所稱跟蹤騷擾行為，係指以人員、車輛、工具、設備、電子通訊、網際網路或其他方法，反覆或持續進行「與性或性別有關」的跟蹤尾隨、盯梢守候、歧視貶抑、通訊騷擾、不當追求、寄送物品、妨害名譽、冒用個資等8類行為，使被害人心生畏怖，足以影響其日常生活或社會活動，即為犯罪行為，如攜帶凶器或危險物品，最重可處5年以下有期徒刑或併科50萬元以下罰金。
警方受理被害人報案後，將依法開始調查，如調查有跟騷行為之犯罪嫌疑，將會對跟騷者開立書面告誡；告誡後二年內再犯，被害人可向法院聲請保護令，警方及檢察機關也會視個案危險情境，依職權協助聲請跟騷保護令；如果法院核發保護令後，跟騷者仍有跟騷行為，即違反跟騷保護令罪；跟騷態樣嚴重者得向法院聲請預防性羈押，以保護被害人。
縣警局長蔡文峰堅決反對任何形式的跟蹤騷擾，特別是針對少數群體的跟騷行為。為了確保移工的基本人權，讓每一位移工都能安心工作，警局將加強相關宣導防制作為，並提醒民眾如遭遇跟蹤騷擾時，應冷靜應對、避免正面接觸與衝突，儘量詳細記錄過程、蒐集相關證據以利警方偵辦，並立即撥打110報案專線或前往就近派出所報案。
烤肉怎麼吃才健康？5步驟遠離致癌物:先汆燙再烤 (圖文來源：HEHO健康 文/陳筠臻、圖/雷思瑜)
一家烤肉萬家香，焦香酥脆的外皮可說是烤肉的精華，卻也是致命的危機。中秋佳節將至，團聚烤肉要吃得美味，也要兼顧健康。營養師提供防癌烤肉技巧，花點小巧思就能避免大腸癌找上門!
雪白的五花肉鋪在烤肉架上，油滴上木炭發出滋滋聲，一陣撲鼻而來的香味讓人食指大動。殊不知，高油脂、低纖維的飲食正是大腸直腸癌的危險因子，在燒烤的過程中，這些燻煙還挾帶著致癌物質。
烤出來的有害物質當食物經過高溫烹調，如：燒烤、油炸、大炒等，受熱的碳水化合物、蛋白質、脂質結構開始改變，過度加熱下更引發不良化學反應，產生有害健康的致癌物。
常聽到的多環芳烴(PAHs)正是從肥肉等油脂釋放而來；大魚大肉等蛋白質易產生異環胺(HCAs)；香腸、臘肉理的硝酸鹽則在體內轉化成亞硝胺；吐司、玉米、馬鈴薯等澱粉，加熱後還附贈丙烯醯胺。
金黃色澤的烤物，有脂肪、有高蛋白、有糖分子，最後變成促進衰老的糖化終產物(AGEs)。這烤肉大餐真讓人聞風喪膽!雖然聽起來很恐怖，可一年一次的中秋節，不吃烤肉豈有此理?長期吃高溫燒烤的蛋白質食物，大腸癌風險相對高，但只要控制份量與頻率，難得的中秋烤肉也能安心吃!
中秋烤肉5步驟，拒絕大腸癌顧健康
營養師分享健康烤肉5步驟，只要注意烤肉細節，就能減少致癌物攝取，讓你不必放棄美食，吃烤肉也可以「腸腸」久久。
1.肉類去皮選低脂：中秋節無肉不歡，為了避免燃燒不完全而產生的有害物質，選擇低脂的雞肉、魚肉、花枝、蛤蜊等海鮮，也可減飽和脂肪的攝取。雞腿、雞翅能不吃皮就別吃，真的想吃也要和香腸一樣先汆燙再烤，減少高溫燒烤時間。
2.少用木炭減燻煙：木炭直火燒烤v其油煙、懸浮微粒容易引起致癌風險，若通風不佳還會產生劇毒的一氧化碳，建議改用瓦斯、電磁爐烤盤。如果對木炭實在難以割捨，記得用鋁箔紙包覆食材，避免油脂滴入炭火，霧面朝外、亮面朝內更快熟。
3.稀釋或自製醬料：市售烤肉醬的鈉含量、熱量皆不容小覷，稀釋後使用可降低身體負擔，也可DIY健康醬料，用鳳梨、芒果、柚子打泥，或薄鹽醬油搭蔥蒜。惟要注意鋁箔紙不耐酸，使用檸檬汁、酸性水果前要先將烤肉移至盤內再刷醬。
4.新鮮蔬果一起烤：除了味覺要享受，視覺饗宴也有一套，烤肉上加入青椒、甜椒、玉米、杏鮑菇、金針菇、筊白筍、絲瓜等食材，既繽紛又能補充纖維。加上抗氧化的辛香料，蔥、薑、蒜、辣椒、薑黃粉，還能減少糖化反應。
5.烤焦部位要去除：焦香的肉片和酥脆的烤吐司為中秋烤肉畫龍點睛，然而美味也暗藏危機，這些食物有較多的糖化終產物(AGEs)，易引起發炎反應，應盡量少吃。而烤過頭的黑色邊邊有高濃度的致癌物質，一定要去除燒焦處再食用。
遠離大腸癌風險，從健康烤肉做起!但願人「腸」久，千里共嬋娟，趁著中秋烤肉把握和家人團聚的時光，也能多份關心留意彼此的身體狀況，記住這5步驟你也能放心享用烤肉美味!